27.1.2025 lähtien alkavat Jarnon iyengarjoogatunnit Auki-joogakoululla. Kyseessä ovatkin Tampereen historian ensimmäiset iyengarjoogan viikkotunnit! 

Esittelytilaisuus

Tervetuloa maksuttomaan iyengarjoogan esittelytilaisuuteen 20.1.2025 klo 18.30-20.00! Jarno kertoo hieman iyengarjoogan historiasta, filosofiasta ja periaatteista sekä sen yhteyksistä astangajoogaan. Käymme myös käytännössä läpi joitain iyengarjoogan peruslinjauksia, joita on helpompi tehdä joustavissa vaatteissa. Kyseessä ei kuitenkaan ole varsinainen joogatunti, eli hikoiluun ei tarvitse varautua.

Tämä tilaisuus on käynnistys Jarnon iyengarjoogatunneille Tampereella. Lämpimästi tervetuloa!

Iyengarjoogan viikkotunnit

Tunneilla painotetaan asanoiden tehokkaita ja turvallisia linjauksia. Vaikka tunnelma pidetään rentona, myös tarvittavaan aktiivisuuteen kannustetaan. Dynaamisuuden ja rentouden tasapaino onkin perusperiaate jooga-asanoissa (sthira-sukham asanam).

BKS Iyengarin lahjaa joogamaailmalle, apuvälineitä (joogatiiliä, -vöitä, -huopia, bolstereita) käytetään jossain määrin. Ne eivät pelkästään mahdollista itselle haasteellisten asanoiden tekemistä, mutta myös tukevat ’asanatekniikan’ kehittymistä ja tarjoavat älykkäästi sovellettuna jopa lisähaastetta.

Tunti sopii kaiken tasoisille joogaajille. Jokainen tunti on yksilöllinen, ja rakenteena toimii iyengarjoogan neljän viikon ohjelma: seisoma-asanat, eteentaivutukset ja kierrot, taaksetaivutukset sekä restoratiiviset (hyvin rentouttavat ja tuetut asanat, usein mukana lempeät hengitysharjoitukset).