Iyengarjooga

Katso Jarnon tunnit ja kurssit.

Iyengarjoogassa keho saa täysipainoisen harjoituksen, samalla kun mieli keskittyy ja rauhoittuu. Täsmälliset ohjeet herättelevät tietoisuutta kehosta ja sen terveistä linjauksista. 

Jokaisen viikon tunti on erilainen, ammattitaitoisen opettajan suunnittelema kokonaisuus. Tunnit etenevät neljän viikon sarjoissa, seuraavia teemoja painottaen:

• seisoma-asanat
• eteentaivutukset ja kierrot
• taaksetaivutukset
• restoratiivinen eli kehoa rentouttava ja elvyttävä harjoitus. Tähän kuuluvat usein myös pranayama- eli hengitysharjoitukset

Iyengarjooga maailman levinneimpiä joogamuotoja ja se on lisääntymässä Suomessakin tasaiseen tahtiin. Joogatyylin kehittäjällä, BKS Iyengarilla (1918-2014), on ollut ratkaiseva merkitys joogan leviämiselle ympäri maailman. Time magazine valitsi Iyengarin vuonna 2004 yhdeksi maailman sadasta vaikutusvaltaisimmasta ihmisestä. Esimerkiksi nykyään yleiset jooga-apuvälineet (puu/korkkitiilet, vyöt, huovat, bolsterit, köysiseinät - joidenkin arvioiden mukaan myös tuttu kuminen joogamattomme) ovat tulosta hänen vuosikymmeniä kestäneestä "tuotekehittelystään". Lisää tietoa iyengarjoogasta ja BKS Iyengarista:

Iyengarjooganopettajat koulutetaan neljän vuoden intensiivisellä koulutuksella. Vaikka aloitin joogan harjoittamisen 1998 iyengarjoogalla (Lontoossa) ja olin opiskellut sitä sittemmin Intiassa, oli käymäni opettajakoulutus 2008-2012 Helsingissä yksi haastavimmista ja samalla antoisimmista kokemuksista elämässäni. Koin että samalla kun oma harjoitukseni syveni sen myötä, myös vuodesta 2005 jatkunut joogan opetukseni otti aimo harppauksia eteenpäin.

Iyengarjoogan opettajakoulutussysteemin mukaisesti olen jatkanut joogan opiskelua valmistumisen jälkeenkin. Olen läpäissyt kahden seuraavan opettajatason kokeet ja minulla on tällä hetkellä Level II -tason tutkinto (ent. Junior Intermediate II). 

Lisää tietoa Suomen iyengarjoogayhdistyksestä: www.iyengarjooga.fi.