Joogakurssit ja -tapahtumat

5.9.2026 Vääksyn Joogasalonki, Vääksy - Hengityksen avaaminen
14.11.2026 Studio Punavuori, Helsinki - Hengityksen avaaminen

Hengityksen avaaminen

5.9.2026 Vääksyn Joogasalonki klo 10-16

Avaa kehoasi ja löydä hengityksen vapaus asanaharjoituksen avulla. Tällä minikurssilla tutkimme, miten asanat avaavat hengitystä ja miten hengitys puolestaan pehmentää ja syventää harjoitusta.

Aamupäivän aloitamme tiiviillä anatomian luennolla hengitykseen liittyvistä kehon rakenteista, sitten lähdemme herättelemään noita alueita monipuolisella asanaharjoituksella. Muovaamme kehoon tilaa eteen- ja taaksetaivutusten sekä avaavien kiertojen avulla. Nämä liikkeet vapauttavat pallean aluetta ja antavat keuhkoille tilaa laajentua.

Lounastauon jälkeen (klo 14–16) rauhoitamme hermostoa. Laskeudumme syvään lepoon restoratiivisten asanoiden parissa ja syvennämme kokemusta lempeillä pranayama-hengitysharjoituksilla.

Lämpimästi tervetuloa mukaan pysähtymään, linjautumaan ja löytämään uutta säihkettä hengitykseesi!

Katso lisätietoja ja ilmoittautuminen Joogasalongin sivuilta

Hengityksen avaaminen
14.11.2026 Studio Punavuori, Helsinki klo 10-13

Pidän joogakurssin samalla yllä näkyvällä teemalla myös Helsingissä. 

Kurssin hinta: 58 €

Kurssille voi ilmoittautua minulle sähköpostilla: jarno(at)pikkufakiiri.com, tai SMS puhelimeeni: 050 573 2715