Joogakurssit ja -tapahtumat
5.9.2026 Vääksyn Joogasalonki, Vääksy - Hengityksen avaaminen
14.11.2026 Studio Punavuori, Helsinki - Hengityksen avaaminen
Hengityksen avaaminen
5.9.2026 Vääksyn Joogasalonki klo 10-16
Avaa kehoasi ja löydä hengityksen vapaus asanaharjoituksen avulla. Tällä minikurssilla tutkimme, miten asanat avaavat hengitystä ja miten hengitys puolestaan pehmentää ja syventää harjoitusta.
Aamupäivän (klo 10-13) aloitamme tiiviillä anatomian luennolla hengitykseen liittyvistä kehon rakenteista, sitten lähdemme herättelemään noita alueita monipuolisella asanaharjoituksella. Muovaamme kehoon tilaa eteen- ja taaksetaivutusten sekä avaavien kiertojen avulla. Nämä liikkeet vapauttavat pallean aluetta ja antavat keuhkoille tilaa laajentua.
Lounastauon jälkeen (klo 14–16) rauhoitamme hermostoa. Laskeudumme syvään lepoon restoratiivisten asanoiden parissa ja syvennämme kokemusta lempeillä pranayama-hengitysharjoituksilla.
Lämpimästi tervetuloa mukaan pysähtymään, linjautumaan ja löytämään uutta säihkettä hengitykseesi!
Katso lisätietoja ja ilmoittautuminen Joogasalongin sivuilta
Hengityksen avaaminen
14.11.2026 Studio Punavuori, Helsinki klo 10-13
Avaa kehoasi ja löydä hengityksen vapaus asanaharjoituksen avulla. Tällä kurssilla tutkimme, miten asanat avaavat hengitystä ja miten hengitys puolestaan pehmentää ja syventää harjoitusta.
Aloitamme tiiviillä anatomian luennolla hengitykseen liittyvistä kehon rakenteista, sitten lähdemme herättelemään noita alueita monipuolisella asanaharjoituksella. Muovaamme kehoon tilaa eteen- ja taaksetaivutusten sekä avaavien kiertojen avulla. Nämä liikkeet vapauttavat pallean aluetta ja antavat keuhkoille tilaa laajentua. Rauhoitamme myös hermostoa restoratiivisilla asanoilla ja lempeillä pranayama-hengitysharjoituksilla.
Kurssi sopii kaikentasoisille joogaajille. Lämpimästi tervetuloa mukaan pysähtymään, linjautumaan ja löytämään uutta säihkettä hengitykseen!
Hinta: 55€
Kurssille voi ilmoittautua minulle sähköpostilla: jarno(at)pikkufakiiri.com, tai SMS puhelimeeni: 050 573 2715