Joogakurssit ja -tapahtumat

26.9.2026 Studio Punavuori, Helsinki - Lisätwistiä kiertoihin
3.10.2026 Vääksyn Joogasalonki, Vääksy - Hengityksen avaaminen
14.11.2026 Studio Punavuori, Helsinki - Hengityksen avaaminen

Lisätwistiä kiertoihin

26.9.2026 Studio Punavuori, Helsinki klo 10-11.30

Tarkastelemme selkärangan anatomiaa ja terveempiä, tehokkaampia tapoja tuottaa siihen kiertoa. Väkisin väännetyt kierrot kun aiheuttavat lähinnä ongelmia.

Tämä ei ole varsinainen kurssi, vaan Suomen iyengarjoogayhdistyksen kuukausittainen avoin tunti. Samana päivänä klo 12-13 pidän kaikille avoimen alkeistunnin iyengarjoogan tyypillisistä työskentelytavoista.

Avoin joogatunti pidetään sekä Zoomissa että studiolla osoitteessa Punavuorenkatu 4 B
(sisäpiha), 00120 Helsinki. Ilmoittauduthan joko lähi- tai etätunnille osoitteessa info@iyengarjooga.fi torstaihin 24.9. mennessä. Kertamaksu
tunnista on 7 € yhdistyksen jäsenille ja 15 € muille. Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Maksutiedot:
Tilinumero: FI85 5800 1320 3923 67
Saaja: Suomen iyengarjoogayhdistys ry
Käytäthän maksaessasi viitenumeroa 4598

Hengityksen avaaminen

3.10.2026 Vääksyn Joogasalonki klo 10-16 (siirretty tälle päivämäärälle alkuperäisestä  5.9.)

Avaa kehoasi ja löydä hengityksen vapaus asanaharjoituksen avulla. Tällä minikurssilla tutkimme, miten asanat avaavat hengitystä ja miten hengitys puolestaan pehmentää ja syventää harjoitusta.

Aamupäivän (klo 10-13) aloitamme tiiviillä anatomian luennolla hengitykseen liittyvistä kehon rakenteista, sitten lähdemme herättelemään noita alueita monipuolisella asanaharjoituksella. Muovaamme kehoon tilaa eteen- ja taaksetaivutusten sekä avaavien kiertojen avulla. Nämä liikkeet vapauttavat pallean aluetta ja antavat keuhkoille tilaa laajentua.

Lounastauon jälkeen (klo 14–16) rauhoitamme hermostoa. Laskeudumme syvään lepoon restoratiivisten asanoiden parissa ja syvennämme kokemusta lempeillä pranayama-hengitysharjoituksilla.

Lämpimästi tervetuloa mukaan pysähtymään, linjautumaan ja löytämään uutta säihkettä hengitykseesi!

Katso lisätietoja ja ilmoittautuminen Joogasalongin sivuilta

Hengityksen avaaminen
14.11.2026 Studio Punavuori, Helsinki klo 10-13

Avaa kehoasi ja löydä hengityksen vapaus asanaharjoituksen avulla. Tällä kurssilla tutkimme, miten asanat avaavat hengitystä ja miten hengitys puolestaan pehmentää ja syventää harjoitusta.

Aloitamme tiiviillä anatomian luennolla hengitykseen liittyvistä kehon rakenteista, sitten lähdemme herättelemään noita alueita monipuolisella asanaharjoituksella. Muovaamme kehoon tilaa eteen- ja taaksetaivutusten sekä avaavien kiertojen avulla. Nämä liikkeet vapauttavat pallean aluetta ja antavat keuhkoille tilaa laajentua. Rauhoitamme myös hermostoa restoratiivisilla asanoilla ja lempeillä pranayama-hengitysharjoituksilla.

Kurssi sopii kaikentasoisille joogaajille. Lämpimästi tervetuloa mukaan pysähtymään, linjautumaan ja löytämään uutta säihkettä hengitykseen!
Hinta: 55€

Kurssille voi ilmoittautua minulle sähköpostilla: jarno(at)pikkufakiiri.com, tai SMS puhelimeeni: 050 573 2715