Menossa tuoli-sarwangasanaan
Syyskauden ensimmäinen joogalauantai pidetään Studio Yamassa lauantaina 12.10. klo 11.00 - 14.00. Aiheena alaraajat, lantio ja alaselkä.
Joogassa jalkojen ja lantion tietoinen hallinta ovat avainasemassa. Asennon rakentaminen lähtee jalkaterän ja koko alaraajan kautta lantioon ja sieltä edelleen alaselän välityksellä ylemmäs. Näiden yhteyksien löytäminen on olennaista niin joogaharjoituksen kehittämiselle kuin normaalielämän asennonhallinnallekin. Tutustumme aluksi hieman alaraajan, lantion ja lannerangan anatomiseen maastoon ja käytämme tätä tietämystä hyväksemme joogaharjoituksessa. Harjoitus on monipuolinen yhdistelmä seisoma-asentoja, eteen- ja taaksetaivutuksia, kiertoja ja rauhoittavia restoratiivisia asentoja. Kurssi sopii kaikentasoisille joogaajille ja pidempäänkin tehneet saavat eväitä harjoitukseensa!
Ilmoittautumiset/tiedustelut: jarno(at)pikkufakiiri.com tai numeroon 050 573 2715.
Hinta: 50€ euroa / 40€ (opiskelijat, alaikäiset, eläkeläiset, työttömät, äitiys/isyyslomalaiset).
Varmistaaksesi itsellesi paikan kurssilla, ilmoittautumisen lisäksi maksa ennakkomaksu 20€ Pikku Fakiirin tilille (lähetän tilinumeron ilmoittautumisesi yhteydessä).* Voit myös maksaa tilille koko kurssimaksun saman tien, tai sitten loput paikan päällä käteisellä, kortilla tai Eazybreak-liikuntasetelillä.
Studio Yama sijaitsee Aleksanterin teatterilla, Bulevardi 27 (http://www.studioyama.fi/).
* mikäli peruutat osallistumisesi alle vuorokautta ennen kurssin alkua tai et saavu paikalle, menetät maksamasi ennakkomaksun!
HUOM: syksyn seuraava ja viimeinen lauantaikurssi pidetään 16.11.
Lämpimästi tervetuloa!
Terveisin,
Jarno
Kuva: Minttu Lehtovaara, yhteistyössä Sarwa Yogan kanssa.