Jarno Mäkelän seuraava joogakurssi pidetään Studio Yamassa lauantaina 7.3. klo 13.30 - 16.30. Aiheena on selän toiminta.
Selän terveys on olennainen ihmisen terveyden ja elämänlaadun kannalta. Tällä kurssilla perehdymme selkärangan käyttöön ja linjaamiseen terveellisellä tavalla. Luomme tilan, kannattelun ja vapauden tuntua selkään sekä koko kehoon monipuolisella joogaharjoituksella.
Perehdymme kurssilla hieman selän anatomiaan: mistä kohdista selkäranka taipuu ja kiertyy luonnollisesti, mitkä lihakset ovat kulloinkin käytössä, mitkä rakenteet rajoittavat liikettä jne. Erilaisissa kiputiloissa hermosto ja mieli ovat olennaisessa osassa - kosketamme myös tätä tärkeää osa-aluetta.
Kurssi sopii kaikentasoisille joogaajille ja pidempäänkin tehneet saavat eväitä harjoitukseensa!
Ilmoittautumiset: jarno@pikkufakiiri.com. Hinta: 50€ euroa / 40€ (opiskelijat, alaikäiset, eläkeläiset, työttömät, äitiys/isyyslomalaiset). Varmistaaksesi itsellesi paikan kurssilla, ilmoittautumisen lisäksi maksa ennakkomaksu 20€ Pikku Fakiirin tilille (lähetän tilinumeron ilmoittautumisesi yhteydessä).* Voit myös maksaa tilille koko kurssimaksun saman tien, tai sitten loput paikan päällä käteisellä tai maksukortilla.
