Jarno Mäkelän kevätkauden ensimmäinen joogakurssi pidetään Studio Yamassa sunnuntaina 9.2., klo 11.00 - 14.00. Aiheena tällä kertaa hoitava jooga. Joogaa on tarkoitus harjoittaa tavalla, joka edistää oman tasapainon ja hyvinvoinnin tunnetta. Usein tämä kuitenkin hautautuu liiallisen pinnistelyn ja suorittamisen alle, jolloin monet joogan hyödyistä saattavat jäädä saamatta. Tällä kurssilla vähennämme suorittamista ja viemme huomiota enemmän sisäänpäin. Keskitymme tuntemaan, millä tavoin jooga-asanat ja hengitys vaikuttavat kehomme erilaisiin järjestelmiin (esim. sisäelimet, verenkierto, hermosto), mielentilaamme ja vointiimme. Kurssilla tehdään monipuolisesti erityyppisiä jooga-asanoita ja hengitysharjoituksia. Tunnelma ja rytmi ovat rauhallisen puolella. Apuvälineet auttavat monissa tilanteissa lisäämään tietoisuutta omasta kehosta - toisilla alueilla saatetaan tarvita lisäaktivointia, toisilla taas rentoutusta. Kurssi sopii kaikentasoisille joogaajille ja pidempäänkin tehneet saavat eväitä harjoitukseensa!
Ilmoittautumiset/tiedustelut tähän sähköpostiosoitteeseen tai numeroon 050 573 2715. Hinta: 50€ euroa / 40€ (opiskelijat, alaikäiset, eläkeläiset, työttömät, äitiys/isyyslomalaiset). Varmistaaksesi itsellesi paikan kurssilla, ilmoittautumisen lisäksi maksa ennakkomaksu 20€ Pikku Fakiirin tilille (lähetän tilinumeron ilmoittautumisesi yhteydessä).* Voit myös maksaa tilille koko kurssimaksun saman tien, tai sitten loput paikan päällä käteisellä, kortilla tai Eazybreak-liikuntasetelillä. Studio Yama sijaitsee Aleksanterin teatterilla, Bulevardi 27 (http://www.studioyama.fi/). * mikäli peruutat osallistumisesi alle vuorokautta ennen kurssin alkua tai et saavu paikalle, menetät maksamasi ennakkomaksun! Lämpimästi tervetuloa! Terveisin, Jarno
|
