Hoitava jooga

Valoisa sali, Riihimäki 8.3.2025 klo 10-13

Joogaa olisi hyvä harjoittaa tavalla, joka edistää oman tasapainon, rauhan ja hyvinvoinnin tunnetta. Joskus tämä saattaa hautautua liiallisen pinnistelyn ja suorittamisen alle, jolloin monet joogan hyödyistä jäävät kokematta.

Tällä kurssilla vähennämme suorittamista ja viemme huomiota sisäänpäin. Keskitymme tuntemaan, millä tavoin jooga-asanat ja hengitys vaikuttavat kehomme erilaisiin järjestelmiin (esim. sisäelimet, verenkierto, hermosto), mielentilaamme ja vointiimme.

Kurssilla tehdään monipuolisesti erityyppisiä jooga-asanoita ja hengitysharjoituksia. Apuvälineet auttavat lisäämään kehotietoisuutta - välillä tarvitaan lisäaktivointia, välillä rentoutusta.

Kurssi sopii kaikentasoisille joogaajille ja pidempäänkin tehneet saavat eväitä harjoitukseensa!

Ilmoittautumiset Valoisa salin kalenterista
Lämpimästi tervetuloa!