26.4.2025 Valoisa sali, Riihimäki - Hoitava jooga
7.6.2025 Kerala joogafestivaalit, Kerava - Selän toiminta
Hoitava jooga
Valoisa sali, Riihimäki 8.3.2025 klo 10-13
Joogaa olisi hyvä harjoittaa tavalla, joka edistää oman tasapainon, rauhan ja hyvinvoinnin tunnetta. Joskus tämä saattaa hautautua liiallisen pinnistelyn ja suorittamisen alle, jolloin monet joogan hyödyistä jäävät kokematta.
Tällä kurssilla vähennämme suorittamista ja viemme huomiota sisäänpäin. Keskitymme tuntemaan, millä tavoin jooga-asanat ja hengitys vaikuttavat kehomme erilaisiin järjestelmiin (esim. sisäelimet, verenkierto, hermosto), mielentilaamme ja vointiimme.
Kurssilla tehdään monipuolisesti erityyppisiä jooga-asanoita ja hengitysharjoituksia. Apuvälineet auttavat lisäämään kehotietoisuutta - välillä tarvitaan lisäaktivointia, välillä rentoutusta.
Kurssi sopii kaikentasoisille joogaajille ja pidempäänkin tehneet saavat eväitä harjoitukseensa!
Ilmoittautumiset Valoisa salin kalenterista
Lämpimästi tervetuloa!
Selän toiminta
Kerala joogafestivaalit, Jalotus, Kerava 7.6.2025
Keskitymme harjoituksessa selkärangan ja koko selän toimintaan. Pyrkimyksenä on linjata ja aktivoida selän eri alueita optimaalisella tavalla eri jooga-asanoissa, jotta harjoitus on turvallinen ja siitä saa enemmän irti.
Kyseessä ei ole varsinainen kurssi, vaan yksittäinen tunti toista kertaa järjestettävillä Kerala Joogafestivaaleilla. Festivaalit järjestetään Jalotuksen maatilatontilla (Jalotus, Keravan Kartano, Kivisillantie 12, 04200 Kerava). Olin siellä myös viime kesänä ja tunnelma oli erittäin lämmin ja miellyttävä!
Katso festivaaleista lisää tästä.